Certuri în cuplu: numai cu respect!

O relație fără certuri? Acest lucru nu era considerat dezirabil nici măcar pe vremea lui Goethe. „Poetul german spunea deja acum 200 de ani: "În căsnicie trebuie să te cerți uneori, pentru că așa înveți mai multe despre celălalt. Și pentru expertul în relații Natascha Koller, certurile fac parte din orice relație sănătoasă. „Desigur, nu ar trebui să fie la ordinea zilei, dar o furtună puternică limpezește aerul din când în când. De asemenea, vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine unul pe celălalt."


Reținerea sentimentelor și evitarea discuțiilor nu fac decât să sporească stresul și frustrările. Prin urmare, expertul sfătuiește să nu ne ferim de conflicte. „Ambii parteneri ar trebui să învețe să lucreze cu opinii și atitudini diferite. Uneori se ajunge la un consens, alteori este necesar să se accepte contradicția."

Iată cum cearta nu dăunează relației

Iubirea adevărată nu se destramă din cauza unor certuri, ci poate chiar să crească din ele. Natascha Koller recomandă să se încerce rezolvarea constructivă a conflictelor:

Atenție la maniera de conversație

După cum știm cu toții, tonul face muzica. „În tot ceea ce spunem sau nu spunem și facem sau nu facem, există o declarație", explică expertul în relații. „Prin urmare, de multe ori este vorba mai mult de modul în care este exprimat ceva decât de ceea ce se spune."

Vorbiți și ascultați

Ascultarea activă este deosebit de importantă. „Fiți prezenți și atenți. Ascultați și încercați să înțelegeți care este nevoia partenerului. Pentru a vă asigura că ați înțeles cu adevărat cealaltă persoană, puneți întrebări specifice." Încercați să aflați ce simte cealaltă persoană - și de ce are nevoie. „Când amândoi s-au înțeles corect, comunicarea constructivă a fost o reușită."

Exprimați o critică apreciativă

„În teorie este simplu. Din păcate, de cele mai multe ori nu suntem învățați cu această abordare la școală sau în viață", spune Koller. „Înainte de a critica, este important să vă dați seama ce apreciați la cealaltă persoană. Dacă reușiți să faceți asta, cealaltă persoană va fi dispusă să vă asculte." Dacă începeți imediat să criticați, cel mai probabil partenerul se va retrage în sine.

Important: nu criticați niciodată persoana, ci întotdeauna comportamentul. Și în niciun caz nu încercați să declanșați sentimente de vinovăție: „Acest gen de lucruri paralizează și dăunează relației".

Cum să argumentați corect

Nu mergeți la culcare supărați

Expertul în relații sfătuiește să nu mergeți la culcare aflați în conflict: „Apropiați-vă de partener înainte de a merge la culcare și împăcați-vă. Este suficient să spunem: 'Dragă, te iubesc! Hai să vorbim mâine despre asta"".

Nu implicați copiii

Potrivit lui Koller, atunci când copiii sunt implicați într-o dispută majoră, acest lucru este foarte stresant pentru ei. Pentru că aceștia nu înțeleg încă lumea adulților și au nevoie de protecție, mai ales din partea părinților. Cu toate acestea, din când în când sunt implicați în dispute, ceea ce îi face pe părinți să se simtă vinovați. Cu toate acestea, sentimentele de vinovăție nu înlocuiesc un comportament adecvat. „Dacă copiii au fost implicați într-o ceartă majoră, părinții ar trebui să le ceară scuze împreună și să-i asigure că nu se va mai întâmpla. Dar aveți grijă: trebuie să respectați cu adevărat această promisiune, altfel se va pierde încrederea."