Sărbători în familie fără stres: sfaturi de la o expertă pentru perioada festivă
O sărbătoare în familie fără stres și certuri – așa ne dorim cu toții să fie sărbătorile. Dar ce facem când întâlnirile cu familia și prietenii duc mereu la conflicte? Consiliera pentru părinți și familii, Sandra Teml-Wall (wertschaetzungszone.at), ne explică cum să ținem cont de toate dorințele și emoțiile legate de sărbători.
Cuprins
- Despre expertă
- Cele mai importante întrebări și răspunsuri pentru evitarea stresului la sărbătorile în familie:
- 2. Cum să gestionăm noile tradiții?
- 3. Friptură sau mai bine vegan? Cum putem să respectăm toate preferințele culinare?
- 4. Trebuie să le fac cadouri copiilor prietenelor?
- 5. Trebuie să ne ținem de tradiții?
- 6. Mâncare fără regrete
Despre expertă
Sandra Teml-Wall (www.wertschaetzungszone.at) este pedagog, consilier psihologic, coach individual și de cuplu, precum și consilier pentru părinți și familii. Pe canalul său de Instagram @wertschaetzungszone_wunderpaar, ea arată cum putem învăța să ne înțelegem mai bine pe noi înșine, pe ceilalți și familia.Cele mai importante întrebări și răspunsuri pentru evitarea stresului la sărbătorile în familie:
Ne dorim cu toții sărbători cu familia fără stres și certuri. Am întrebat-o pe consiliera pentru părinți și familii, Sandra Teml-Wall (wertschaetzungszone.at), cum putem face ca perioada festivă alături de prieteni și familie să fie cu adevărat plină de reflecție.
1. Trebuie să fie întotdeauna scump?
Verișoara mea are un job minunat și aduce mereu o mulțime de cadouri la fiecare sărbătoare. Ea are cele mai bune intenții, dar mă simt inconfortabil – mai ales pentru că nu îmi pot permite lucruri atât de scumpe. Cum ar trebui să reacționez?
Sandra Teml-Wall: este de înțeles că darurile scumpe pot lăsa un sentiment neplăcut și o anumită jenă. Cel mai bine este să îi spuneți deschis cousinei tale ce emoții îți provoacă acest lucru. Explică-i că apreciezi generozitatea ei, dar că ai prefera gesturi mai mici. O activitate comună ar putea fi o alternativă frumoasă la schimbul de cadouri.
Aici găsiți ideile noastre de cadouri pentru Crăciun. Pe dm.ro veți descoperi, de asemenea, cele mai frumoase cadouri de Crăciun pentru copii și veți afla cum să faceți cadouri de Crăciun handmade.
2. Cum să gestionăm noile tradiții?
În familia noastră există diferite fundamente religioase și vreau să le respect pe toate. Cum putem organiza sărbătorile astfel încât toată lumea să se simtă apreciată?
Sandra Teml-Wall: într-o familie cu diferite fundamente religioase, este important să comunicați deschis. Întrebați membrii familiei ce tradiții le sunt importante și discutați împreună despre cum le puteți integra în sărbătoare. O „amestecare colorată” a diferitelor obiceiuri poate crea o nouă tradiție frumoasă care să includă pe toată lumea, atâta timp cât toți sunt dispuși să renunțe puțin la vechi și să accepte puțin din nou.
Puteți afla de exemplu, cum se sărbătorește Crăciunul ortodox.
3. Friptură sau mai bine vegan? Cum putem să respectăm toate preferințele culinare?
De data aceasta, vom avea mulți oaspeți acasă – cu obiceiuri alimentare foarte diferite. Cum putem face să le placă tuturor – fără a avea prea mult de muncă?
Sandra Teml-Wall: pentru a lua în considerare diferitele obiceiuri alimentare, ați putea planifica un bufet. Preparați câteva feluri principale care să ofere atât opțiuni cu carne, cât și vegane, și lăsați oaspeții să se servească singuri. Astfel, fiecare se va simți confortabil și veți evita stresul inutil. În plus, oaspeții pot aduce și ei ceva pentru a spori diversitatea.
Aici găsiți o rețetă pentru un grătar vegan pe timp de iarnă, care este perfectă pentru un bufet de familie de Crăciun.
4. Trebuie să le fac cadouri copiilor prietenelor?
Am un cerc mare de prieteni și aproape toți au deja copii. De obicei, nu ne facem cadouri, dar suntem mereu invitați la sărbători. Chiar trebuie să aduc cadouri pentru toți copiii? Asta ar putea costa destul de mult.
Sandra Teml-Wall: nu este necesar să le faceți cadouri tuturor copiilor, mai ales dacă acest lucru este o povară financiară. Într-o prietenie adevărată, puteți comunica acest lucru. Cel mai valoros dar este timpul pe care îl oferiți unul altuia. Aceasta este o formă de apreciere care nu implică un efort financiar mare.
Descoperiți ce cadouri utile puteți oferi copiilor.
5. Trebuie să ne ținem de tradiții?
De ani de zile sărbătorim prima zi de sărbătoare cu prietenii, dar, de fapt, prietenia s-a răcit foarte mult între timp. Totuși, am păstrat până acum această tradiție sentimentală. Cum putem încheia tradițiile fără a-i răni pe ceilalți?
Sandra Teml-Wall: când o tradiție își pierde valoarea inițială, este important să fiți sinceri cu voi și cu ceilalți implicați și să vă așteptați la dezamăgiri din ambele părți. Așa este când ceva se încheie. Ați putea începe conversația spunând că ați apreciat foarte mult anii trecuți, dar că situația s-a schimbat. O comunicare onestă și respectuoasă este cea mai bună cale de a evita neînțelegerile și de a face tranziția mai ușoară – și cine știe, poate că la final toată lumea va fi chiar ușurată.
6. Mâncare fără regrete
De sărbători se gătește și se mănâncă mult și cu plăcere, iar figura tuturor celor prezenți este comentată, făcându-se glume despre cine „a mai luat în greutate” – inclusiv în fața copiilor. Consider că acest lucru este foarte periculos pentru percepția corporală a celor mici. Cum pot să le explic familiei că nu este corect și că mă apasă acest lucru?
Sandra Teml-Wall: este important să abordați subiectul cu sensibilitate. Este esențial să nu lăsați frica sau furia să vorbească, ci să vă exprimați sentimentele. Ați putea să vă exprimați punctul de vedere subliniind că pentru voi sărbătorile reprezintă experiențe pozitive și că comentariile despre greutate sau aspect pot avea efecte negative, în special asupra copiilor. Puteți clarifica cât de important este pentru voi să creați un mediu în care toată lumea se simte bine și poate fi așa cum este. Poate că discuția va lua o întorsătură pozitivă, iar prin sinceritatea voastră veți putea lua o decizie conștientă de a evita astfel de comentarii în viitor.