Baia pentru picioare: pentru o piele frumoasă și un somn odihnitor

Când în sfârșit putem purta din nou sandale, picioarele noastre ar trebui să arate frumos și îngrijit. Dar aspectul nu înseamnă doar o pedichiură corectă. Picioarele noastre ar trebui să fie sănătoase și să se simtă bine. O baie a picioarelor este probabil cel mai eficient mijloc de a obține acest lucru. La dm există produsele potrivite și aici vă dezvăluim ce trebuie să aveți în vedere.

De ce este indicată o baie a picioarelor în mod regulat

Baia picioarelor: benefică pentru întregul corp

O baie de picioare nu numai că îngrijește profund picioarele, dar are și alte beneficii. În funcție de temperatura apei și de produsul pentru baie folosit, poate contribui în relaxarea mușchilor sau pentru revitalizarea circulației. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea bătăturilor, a ciupercilor și a inflamației.

Anumite persoane se relaxează făcând aceste băi de picioare astfe încât problemele de somn sau durerile de cap se ameliorează. Băile pentru picioare sunt pur și simplu o alinare. Dar, este important de menționat că acestea nu sunt un leac miraculos! În caz de dureri permanente sau grave, vă rugăm să consultați un medic!

Fierbinte sau rece: ce temperatură ar trebui să aibe apa?

Temperatura pe care ar trebui să o aibă apa pentru picioare depinde de efectul dorit. Se vorbește despre băi calde atunci când temperatura apei este cuprinsă între 38 și 40 de grade. Timpul recomandat de îmbăiere în acest caz este de aproximativ 10-20 de minute. Băile calde ale picioarelor lărgesc vasele de sânge, scad tensiunea arterială, relaxează tonusul muscular și astfel aduc odihna întregului organism. Sunt ideale pentru regenerare după efort, înainte de culcare sau pur și simplu pentru relaxare între ele.

Băile reci au între 8 și 18 grade. În acest caz este recomandat să vă scăldați în trei intervale, fiecare durând între 30 de secunde și 2 minute. Băile reci ale picioarelor au în primul rând un efect revitalizant. Temperaturile reci determină contractarea vaselor de sânge, tensiunea arterială crește și organismul este revitalizat. Băile reci ajută, așadar, la oboseală, dar și în cazul picioarelor grele și umflate.

Baia de picioare: cum funcționează ingredientele?

La dm există soluția potrivită pentru fiecare nevoie. Sărurile sunt deja pregătite și sunt orientate către diverse cerințe de aplicare. Dar puteți, de asemenea, să experimentați singuri aditivi pentru baie și să vă configurați propriul program de îmbăiere.


Baia de picioare împotriva transpirației
O baie de picioare pentru picioarele transpirate poate ajuta dacă o folosim în mod regulat. În mod ideal, ne scufundăm picioarele într-o apă călduță cu ingrediente precum iederă, cimbru, salvie sau scoarță de salcie în fiecare zi. Aceste ingrediente active au un efect contractant asupra glandelor sudoripare și astfel le pot reduce puțin activitatea.

Baia de picioare împotriva calusurilor
Băile pentru picioare în care adăugăm o picătură de lapte de migdale și câteva picături de ulei de lavandă s-au dovedit eficiente pentru calusuri. După aproximativ 20 de minute în apă caldă, calusurile pot fi îndepărtate cu ușurință cu o piatră ponce.

Baia de picioare împotriva ciupercilor și inflamațiilor
Băile sărate oferă remediu pentru infecțiile inflamatorii sau fungice ale pielii. Important: dacă simptomele nu se ameliorează, trebuie să consultați un medic. De altfel, puteți fi generos cu doza de sare. Patru linguri pline pe litru sunt ideale.

Baia de picioare pentru picioarele umflate
Mai ales în lunile calde de vară, picioarele, gleznele și gambele se umflă și apoi devin încordate. Ce ajută: adăugați câteva picături de oțet sau ulei de mentă în apa rece și tineți picioarele ridicate cel puțin 15 minute după terminarea băii.

Baia de picioare pentru probleme de somn
Băile calde pentru picioare au un efect relaxant. Mulți oameni adorm mai bine dacă se scufundă într-o baie de picioare caldă timp de aproximativ 20 de minute imediat înainte de a adormi. În plus, aditivii de baie precum rozmarinul sau uleiul de lavandă ar trebui să aibă un efect calmant și astfel să favorizeze somnul. Și atunci tot ce trebuie să faceți este să vă culcați și să lăsați furnicături calde din picioare să aibă efect. Atât de relaxant!