PMDS: ce trebuie să știi despre forma severă a sindromului premenstrual
PMDS, tulburarea disforică premenstruală, afectează una din douăzeci de femei în fiecare lună. Forma cea mai severă a sindromului premenstrual se face simțită prin simptome psihologice și fizice puternice și le poate afecta serios pe cele afectate în viața personală și profesională. Am discutat cu un expert despre abordările terapeutice, cauze și diagnostic.
Ce reprezintă PMDS?
Abrevierea PMDS semnifică tulburare disforică premenstruală: aproximativ cinci procente din totalul femeilor suferă de simptome psihologice și fizice severe înainte de menstruație, ceea ce le aduce în imposibilitate de a face față existenței cotidiene. „PMDS poate apărea în orice moment între prima menstruație și menopauză, în special după întreruperea tratamentului cu pilule sau după naștere. Această manifestare este frecvent cronică sau recurentă”, explică prof. dr. Christine Kühner, psihoterapeut și profesor asociat de psihologie clinică și psihoterapie la Facultatea de Medicină din Mannheim.Aceste simptome sunt specifice pentru PMDS
- Modificări severe ale dispoziției
- Iritabilitate
- Anxietate pronunțată
- Stare de tensiune
- Stare de spirit depresivă
- Pierderea energiei și a concentrării
- Tulburări de somn
- Bulimie
- Sentimentul de suprasolicitare
- Retenție de apă
- Sensibilitatea sânilor
Cum se diagnostichează PMDS?
Femeile afectate trec deseori printr-un lung calvar înainte de a fi diagnosticate corect - deoarece PDMS nu este cunoscut încă de mulți terapeuți. „Este utilă gestionarea unui calendar al menstruației pentru două sau trei cicluri", recomandă expertul Christine Kühner). „Prin evaluarea calendarului, PMDS poate fi diferențiat de alte afecțiuni, cum ar fi depresia sau tulburarea de anxietate, care, de asemenea, se agravează adesea chiar înainte de menstruație.“În măsura în care există suspiciunea privind existența PMDS, vă recomandăm să luați legătura cu ginecologul dumneavoastră.
Care sunt factorii declanșatori ai PMDS?
„Presupunem că există atât cauze biologice, cât și sociale și psihologice. Principalul factor declanșator al PMDS este reprezentat de o sensibilitate crescută la fluctuațiile normale ale hormonilor sexuali feminini, estrogeni și progesteron, în a doua jumătate a menstruației. Persoanele afectate prezintă o activitate hormonală normală, dar reacționează mai sensibil la variații”, afirmă Kühner. „Este posibil, de asemenea, ca traumele din copilărie să joace un rol în acest context.”
Cum poate fi contracarat PMDS?
Metoda de tratament depinde de gravitate.Simptomele ușoare pot fi tratate prin:
- Alimentație sănătoasă
- Mișcare
- Renunțarea la alcool și nicotină
- Strategii de auto-ajutorare
- Exerciții de conștientizare
- Igiena somnului
- Metode de relaxare
- Consumarea fructului castității sau de calciu (în baza discuției prealabile cu ginecologul)
- SSRI, ceea ce înseamnă antidepresivele
- Pilula cu o durată cât mai scurtă fără hormoni sau fără pauză în administrarea de pilule
- Psihoterapie (în plus față de celelalte metode terapeutice)
