Reflexologia piciorului: vindecare prin presiunea

Încălțămintea strâmtă sau tocurile înalte, statul în picioare sau mersul pe jos pentru perioade lungi de timp, fiecare efort este absorbit de picioarele noastre. Cu toate acestea, când vine vorba de sănătate și bunăstare, le neglijăm mult prea des.

Iar aceasta nu este o idee bună, deoarece fiecare zonă a corpului este conectată la un punct de pe picior, zonele reflexe. Dacă acestea ne sunt masate și tratate în mod profesionist cu puncte de presiune specifice, se pot elibera tensiunile din organele sau zonele respective ale corpului și se activează autovindecarea, spune maseuza vindecătoare Jasmin Draxl.


Fiind una dintre cele mai vechi metode de vindecare din lume, este o practică din ce în ce mai utilizată. În funcție de aplicație, masajul poate fi liniștitor sau stimulativ. Din punct de vedere științific, efectul reflexologiei piciorului nu a fost dovedit pe scară largă, dar există studii și rapoarte individuale privind efectele pozitive.

Reflexologia piciorului: cum funcționează?

În timpul unui masaj al zonelor reflexe ale piciorului, se trimite un impuls către organul sau articulația respectivă prin presiunea atentă asupra anumitor zone. Această presiune este transmisă de nervi, ceea ce crește în același timp circulația sângelui. Această formă alternativă de terapie este menită să reactiveze procesele de autovindecare (blocate).

Masajele în zonele reflexe ale picioarelor sunt considerate a fi deosebit de blânde și bine tolerate, deoarece nu vizează exact locul unde se află durerea. Efectul lor este indirect, deoarece provine din punctele de presiune de pe picior.

Experții aplică apoi masaje specifice acestor zone reflexe. Aceștia recunosc ce puncte de pe picior sunt vizibile sau întărite. „Faza de regenerare de după este deosebit de importantă", spune Jasmin Draxl. „Prin urmare, planificați întotdeauna suficient timp pentru pauze de odihnă." Beți suficient de multă apă după masaj, astfel încât celulele corpului să primească suficient lichid.

Unde sunt localizate zonele reflexe ale piciorului?

Fiecare punct de presiune de pe picioare este asociat cu anumite organe, nervi, mușchi, oase sau articulații - zonele reflexe. În cazul în care o zonă a piciorului doare, acest lucru permite să se tragă anumite concluzii cu privire la starea organului sau a mușchiului asociat. Cu aproximație, partea din față a corpului se reflectă în spatele piciorului, iar zonele spatelui se găsesc pe talpa piciorului.


În detaliu:

• Degetele de la picioare reflectă zona capului.
• Antepiciorul și vârful piciorului reprezintă umărul și pieptul.
• Partea mediană a piciorului este conectată la abdomen și la spate,
  călcâiul are legătură cu zona pelviană.
• Se spune că un punct de presiune în zona degetului mare de la picior afectează indirect jumătatea creierului din aceeași parte.
• Un punct de pe partea interioară a piciorului reflectă coloana vertebrală.
• Printre altele tiroida, plămânii, inima, ochii, urechile, sinusurile, ficatul, vezica biliară, stomacul și rinichii sunt conectate la zonele reflexe corespunzătoare de pe picioare.

Efect: cum ajută reflexologia piciorului?

Reflexologia piciorului este considerată un talent universal în tratarea afecțiunilor de sănătate și a durerii. Prin presiunea direcționată asupra zonelor reflexe, pot fi ameliorate durerile de cap, migrenele sau durerile legate de tensiune din zona capului și a umerilor. Bolile cronice, cum ar fi accidentările sportive, problemele gastrointestinale, durerile menstruale și alergiile pot fi, de asemenea, tratate în acest mod.


De asemenea, se spune că reflexologia piciorului este capabilă să stimuleze procesul de autovindecare în cazul bolilor respiratorii acute, cum ar fi bronșita sau inflamația vezicii urinare și a rinichilor. Masajul punctelor de presiune specifice este folosit și în cazul tulburărilor de somn, al stresului sau ca măsură terapeutică complementară pentru depresie și stări de epuizare.

Masaj de reflexologie a picioarelor: cât de des și pentru cât timp?

Nu există aproape nicio regulă privind durata și frecvența. „Pentru afecțiunile acute, cum ar fi crampele menstruale, tratați o zonă reflexă până când efectul se instalează", spune maseuza vindecătoare. „Afecțiunile cronice care persistă de ani de zile, cum ar fi durerile de cap regulate, ar trebui să le tratați inițial de două-trei ori pe săptămână. După aceea, intervalele pot fi extinse treptat la două săptămâni, cu tratamente de 20-30 de minute fiecare."