Antrenor

În ritm

Go with the Flow: antrenament în funcție de fazele ciclului

10. iulie 2023 Antrenament în funcție de ciclu: antrenorul personal Tina Halder ne dă sfaturi despre cum să ne adaptăm antrenamentul în funcție de fazele menstruale.

Să începem!

Sex lent: cum să-ți redescoperi partenerul!

02. iulie 2024 Fără limită de timp, fără întreruperi și fără presiunea performanței. Să o luăm încet pentru o schimbare! De ce sexul lent ne ajută să obținem mai multă senzație în cutie.

Pot să fac asta!

Autoeficacitatea: ce contează, în opinia psihoterapeutului

29. mai 2024 Ce este autoeficacitatea? Un psihoterapeut explică de ce și cum o puteți folosi pentru a vă modela în mod activ viața și pentru a vă stăpâni sarcinile.

Meditația pentru începători

Învață să meditezi: 5 sfaturi de la un instructor în meditație

29. mai 2024 Meditație pentru începători: un trainer în domeniul meditației explică cinci metode cu ajutorul cărora ne putem bucura de mai multă relaxare (chiar și fără să stăm pe loc).

În armonie

Terapia cu bolul de cântat: cum funcționează soundbowling-ul

29. aprilie 2024 Terapia cu boluri cântătoare și bowlingul sonor reprezintă o tendință actuală de wellness. Un expert explică modul în care acestea afectează corpul și sănătatea mentală.

Epuizare

Prevenirea burnout-ului: un psiholog explică simptomele și măsurile de prevenire

29. februarie 2024 Un psiholog ocupațional ne oferă răspunsuri la cele mai importante întrebări despre burnout, inclusiv șapte măsuri de prevenire a burnout-ului.

Gândirea pozitivă

Cum funcționează optimismul: 5 pași pentru o mentalitate pozitivă

20. februarie 2024 Optimism și gândire pozitivă: cu acești cinci pași prezentați de un expert, vei obține o mentalitate pozitivă și mai multă satisfacție.

Cum funcționează dragostea adevărată?

8 Rules of Love de Jay Shetty: Așa se păstrează dragostea

31. ianuarie 2024 În materialul său intitulat 8 Rules of Love , Jay Shetty explică tot ce trebuie să știți despre „Cum să o găsești, să o păstrezi și să renunți la ea”.

Acceptarea corpului

Body Positivity: nu e ușor, dar merită

31. ianuarie 2024 Este mereu prezent, nimic nu funcționează fără el și totuși suntem mai mult decât atât. Exact, este vorba despre corpul nostru. De acum practicăm body positivity.

Self-love

Iubirea de sine: 5 pași recomandați de psiholog

30. ianuarie 2024 Iubirea de sine reprezintă o bază importantă pentru o viață fericită și poate fi învățată. Un psiholog recomandă următorii cinci pași.

Unora le place rece!

Metoda Wim Hof: 6 fapte despre băile de gheață și sfaturi de specialitate

25. septembrie 2023 Shawn Mendes, Gwyneth Paltrow, Chris Hemsworth și multe alte celebrități au descoperit beneficiile băilor cu gheață și metoda Wim Hof. Un specialist în terapia Kneipp ne împărtășește câteva sfaturi utile.

Haos în cap

ADHS: de ce este diagnosticat târziu la femei?

03. septembrie 2023 Simptomele ADHD sunt diferite la fete și la băieți. Explicăm despre ce este vorba și care este motivul pentru care afecțiunea este identificată mai târziu la femei.