Mișcare

Fitness-Hypes

Cinci sporturi la modă pe care le vom încerca în 2024

12. ianuarie 2024 2024 este momentul pentru a încerca noile sporturi la modă, cum ar fi ciclismul în aer liber, peloton, piloxing, exercițiile la bară și spikeball.

Luați loc pe scaun!

Yoga pe scaun: Fiți în formă cu aceste trei exerciții

04. ianuarie 2024 An nou, sport nou! Vă prezentăm yoga pentru începători - cu ceva special. De ce aveți nevoie în acest scop? O mică porție de motivație, și un scaun ...

Ridicați zidurile!

Wall Pilates: cum funcționează antrenamentul eficient al întregului corp

02. ianuarie 2024 Apasă-ți picioarele pe el și gata! Wall Pilates este un sport neobișnuit care face în prezent furori. Tot ce trebuie să știi despre el poți afla citind în continuare.

Sănătatea femeilor

Yoga hormonală: cum să te întorci la echilibru

31. august 2023 Fie că te afli la menopauză, cu o dorință neîmplinită de a avea copii sau cu sindrom premenstrual cronic, yoga hormonală are un efect pozitiv asupra corpului feminin în toate situațiile. Îți explicăm cum funcționează.

Rămâi răcorit

Sport pe căldură: cele mai bune 5 sfaturi pentru temperaturi ridicate

07. august 2023 Vară, soare, sport în căldură? Iată la ce trebuie să fii atent atunci când vrei să scoți pantofii de alergare sau bicicleta la temperaturi ridicate.

E timpul să transpirăm!

Vrei să fii în formă de top într-un timp scurt? E timpul pentru un antrenament HIIT!

02. august 2023 Antrenament HIIT: îți spunem tot ce trebuie să știi despre antrenamentul complet al întregului corp și îți prezentăm trei aplicații interesante.

Fără inel

Hula hoop: 5 motive pentru a începe acum

29. aprilie 2024 De când influencerul Elli Hoop a început să rotească cercurile colorate în jurul șoldurilor, a izbucnit un boom. Nu e de mirare: prin hula hooping, mama a trei copii nu numai că a pierdut multe kilograme, dar a (re)descoperit un sport care creează dependență.

Unora le place rece!

Metoda Wim Hof: 6 fapte despre băile de gheață și sfaturi de specialitate

25. septembrie 2023 Shawn Mendes, Gwyneth Paltrow, Chris Hemsworth și multe alte celebrități au descoperit beneficiile băilor cu gheață și metoda Wim Hof. Un specialist în terapia Kneipp ne împărtășește câteva sfaturi utile.

Dancing Queen

Dansul: efectul pozitiv al mișcării pe muzică

26. mai 2023 Dansezi cu mine? Fie că este vorba despre dans clasic, Zumba sau freestyle, mișcările de dans au un efect pozitiv asupra sănătății noastre.

Surfing prin oraș

Longboarding: sportul care garantează distracție

24. mai 2023 Inițial, a fost conceput ca un substitut al surfingului pentru zilele fără vânt. Astăzi, longboardingul este un sport popular în trend în întreaga lume. Vă dezvăluim de ce.

Prințesa gheții

Patinaj pe gheață: de ce ne place acest sport de iarnă?

13. februarie 2023 Antrenamentul de fitness este plictisitor și scump? Acum poți să te scutești de sala de sport. Iată de ce patinajul pe gheață este sportul nostru de iarnă preferat.

În formă în loc de obosit

Astenia de primăvară - ce trebuie făcut? Iată 5 sfaturi care ajută!

09. martie 2022 Suneți obosit și lipsit de energie chiar dacă soarele strălucește din nou? Cu aceste 5 sfaturi, astenia de primăvară nu are nicio șansă.