Sănătate

Luați loc pe scaun!

Yoga pe scaun: Fiți în formă cu aceste trei exerciții

04. ianuarie 2024 An nou, sport nou! Vă prezentăm yoga pentru începători - cu ceva special. De ce aveți nevoie în acest scop? O mică porție de motivație, și un scaun ...

Ridicați zidurile!

Wall Pilates: cum funcționează antrenamentul eficient al întregului corp

02. ianuarie 2024 Apasă-ți picioarele pe el și gata! Wall Pilates este un sport neobișnuit care face în prezent furori. Tot ce trebuie să știi despre el poți afla citind în continuare.

Sănătatea femeilor

Yoga hormonală: cum să te întorci la echilibru

31. august 2023 Fie că te afli la menopauză, cu o dorință neîmplinită de a avea copii sau cu sindrom premenstrual cronic, yoga hormonală are un efect pozitiv asupra corpului feminin în toate situațiile. Îți explicăm cum funcționează.

Rămâi răcorit

Sport pe căldură: cele mai bune 5 sfaturi pentru temperaturi ridicate

07. august 2023 Vară, soare, sport în căldură? Iată la ce trebuie să fii atent atunci când vrei să scoți pantofii de alergare sau bicicleta la temperaturi ridicate.

E timpul să transpirăm!

Vrei să fii în formă de top într-un timp scurt? E timpul pentru un antrenament HIIT!

02. august 2023 Antrenament HIIT: îți spunem tot ce trebuie să știi despre antrenamentul complet al întregului corp și îți prezentăm trei aplicații interesante.

Îngrijire holistică și reconfortantă

Reflexologia piciorului: vindecare prin presiune

14. martie 2025 Gât încordat, dureri de spate, tulburări de somn - lista durerilor și suferințelor la care reflexologia piciorului poate ajuta, este lungă.

Călătorie plăcută!

O cercetătoare în domeniul somnului dezvăluie cele mai bune sfaturi și trucuri împotriva jetlag-ului

14. martie 2025 Ce se întâmplă exact în caz de jetlag și cum poate fi acesta gestionat? Am discutat cu o cercetătoare în domeniul somnului și avem răspunsurile!

De ce ne sărutăm?

Just kiss me: ce dezvăluie sărutul?

14. martie 2025 Mintea noastră se gândește numai la ... sărutări! Cel puțin o bună perioadă de timp. Dar de ce se întâmplă asta, de fapt?

Soare artificial împotriva asteniei

Terapia cu lumină pentru depresia de iarnă: cum funcționează

14. martie 2025 S-a dovedit că terapia cu lumină ajută în cazul depresiei de iarnă. Nu credeți? Noi vă spunem cum funcționează.

Pauză de respiro

Respiră corect - 3 sfaturi de la un profesionist pentru a-ți găsi echilibrul interior

13. martie 2025 Respirația corectă poate aduce corpul, mintea și sufletul în echilibru. Iată cum puteți învăța.

Făcut în casă

Renumitul suc de țelină: ce conține cu adevărat?

13. martie 2025 Mai multă energie, mai puțină foame și o piele frumoasă prin suc de țelină? Cei care utilizează social media trebuie să fi auzit de această nouă tendință.

Superalimente

Semințe de psyllium: de ce are parte superalimentul de o revenire?

13. martie 2025 Semințele de psyllium se bucură de o revenire ca superaliment: pentru pierderea în greutate, pentru un intestin sănătos și pentru a susține digestia. Totul despre efectul târățelor de psyllium și despre cum să le folosiți.