Sport

Fitness-Hypes

Cinci sporturi la modă pe care le vom încerca în 2024

12. ianuarie 2024 2024 este momentul pentru a încerca noile sporturi la modă, cum ar fi ciclismul în aer liber, peloton, piloxing, exercițiile la bară și spikeball.

Luați loc pe scaun!

Yoga pe scaun: Fiți în formă cu aceste trei exerciții

04. ianuarie 2024 An nou, sport nou! Vă prezentăm yoga pentru începători - cu ceva special. De ce aveți nevoie în acest scop? O mică porție de motivație, și un scaun ...

Ridicați zidurile!

Wall Pilates: cum funcționează antrenamentul eficient al întregului corp

02. ianuarie 2024 Apasă-ți picioarele pe el și gata! Wall Pilates este un sport neobișnuit care face în prezent furori. Tot ce trebuie să știi despre el poți afla citind în continuare.

Sănătatea femeilor

Yoga hormonală: cum să te întorci la echilibru

31. august 2023 Fie că te afli la menopauză, cu o dorință neîmplinită de a avea copii sau cu sindrom premenstrual cronic, yoga hormonală are un efect pozitiv asupra corpului feminin în toate situațiile. Îți explicăm cum funcționează.

Rămâi răcorit

Sport pe căldură: cele mai bune 5 sfaturi pentru temperaturi ridicate

07. august 2023 Vară, soare, sport în căldură? Iată la ce trebuie să fii atent atunci când vrei să scoți pantofii de alergare sau bicicleta la temperaturi ridicate.

E timpul să transpirăm!

Vrei să fii în formă de top într-un timp scurt? E timpul pentru un antrenament HIIT!

02. august 2023 Antrenament HIIT: îți spunem tot ce trebuie să știi despre antrenamentul complet al întregului corp și îți prezentăm trei aplicații interesante.

În ritm

Go with the Flow: antrenament în funcție de fazele ciclului

10. iulie 2023 Antrenament în funcție de ciclu: antrenorul personal Tina Halder ne dă sfaturi despre cum să ne adaptăm antrenamentul în funcție de fazele menstruale.

Antrenament în aer liber

Natura în locul sălii de sport: 5 idei pentru sport în aer liber

07. iulie 2022 Sportul și natura merg pur și simplu bine împreună. Acum tot ce mai lipsește este activitatea potrivită. Iată cum să găsiți sportul în aer liber potrivit pentru dumneavoastră.

Jocurile Olimpice

Jocurile Olimpice 2024 de la Paris: Cunoașteți aceste date despre Jocurile Olimpice?

01. iulie 2024 Jocurile Olimpice de la Paris 2024 sunt chiar după colț. În conformitate cu acest lucru, avem 7 fapte despre Jocurile Olimpice care cu siguranță vă vor surprinde.

Fără inel

Hula hoop: 5 motive pentru a începe acum

29. aprilie 2024 De când influencerul Elli Hoop a început să rotească cercurile colorate în jurul șoldurilor, a izbucnit un boom. Nu e de mirare: prin hula hooping, mama a trei copii nu numai că a pierdut multe kilograme, dar a (re)descoperit un sport care creează dependență.

În plin flux

Sport în timpul menstruației: iată ce contează

03. august 2023 A renunța la exerciții fizice cu totul în timpul menstruației este plictisitor? Îți explicăm la ce trebuie să fii atentă când faci exerciții fizice în timpul menstruației

Dancing Queen

Dansul: efectul pozitiv al mișcării pe muzică

26. mai 2023 Dansezi cu mine? Fie că este vorba despre dans clasic, Zumba sau freestyle, mișcările de dans au un efect pozitiv asupra sănătății noastre.